Fluidez y «Surya namaskar»
Flow Yoga | Movilizar Articulaciones, Despertar la Energía
Intermedio, Principiante
Descripción
En esta práctica, a través de una experiencia personal, movilizaremos tú y yo todo nuestro cuerpo haciendo hincapié en la movilidad de cabeza y tren inferior del cuerpo. Con estos movimientos fluidos, buscaremos que las articulaciones y músculos se nutran y se destensen, sintiendo un alivio de la zona. Recuerda: “el movimiento es vida”.
Junto con esta práctica, realizaremos 12 vueltas de Surya Namaskar clásico para movilizar nuestra energía y elevar nuestra Kundalini. Este Vinyasa milenario hará que tu cuerpo queme impurezas y toxinas (ama) acumuladas, en especial si lo haces en primavera, ya que ayudarás a eliminar todo el Kapha acumulado del invierno.
Materiales
Opcional según cuerpos y comodidades:
- Un cojín, taco o zafu.
Disfruta de todas nuestras prácticas
Desde clases guiadas hasta secuencias especiales y recursos para acompañar tu proceso. Todo a tu ritmo, con calma, desde donde estés. Porque tu práctica también merece un espacio para crecer.
15 de mayo del 2025
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